亚当·赫利
也许是遗传因素；也许是抵押贷款付款和工作的压力以及所有这些“ 爸爸！爸爸！哒哒哒哒！ “但无论什么原因，你的毛囊开始像溃败的军队一样消退。药丸、塞子和外用乳膏可能会增加稀疏头顶的密度，但它们通常是阻止渐进脱发过程的最后一搏。无论您是否正在服用任何药物（或进行手术）来使头发浓密，通过明智的梳理习惯积极预防进一步脱发仍然很重要。对于任何满头头发的人来说也是如此。就像老牛仔在《老无所依》中所说的那样：“你无法阻止即将发生的事情。”但是，如果你牢记这五个习惯，你就可以保存你宝贵的毛皮，并在不可避免的撤退之前赢得一些额外的时间。
擦洗头皮
任何强烈的头皮擦洗都会导致脱发，这是合乎逻辑的想法。毕竟，如果你用指甲挠头，你不可避免地会看到几根指甲花掉到地上。但是，正是这种剧烈的擦洗动作实际上使您的毛囊保持强健：事实上，轻轻的擦洗会增加流向头皮细胞的血液，从而改善血液循环以及向这些细胞输送营养。这可以让一切都充满活力、充满活力和强健，从而强化毛囊——并且不太可能脱落。
多用护发素，少用洗发水
清洗头发和头皮显然很重要。但是，如果您每天都洗头，则需要减少洗发次数。每日洗发水会添加过多的洗涤剂，让头发难以处理，而且清洁效果超出了头发的需要。过度洗发会使头发（和毛囊）干燥。它会使它们变脆，因此容易折断或完全脱落。因此，请将日常洗发水换成保湿强化护发素，然后每两到三天使用一次洗发水。先使用洗发水再使用护发素，切勿同时使用，因为如果与去油洗发水一起使用，护发素的作用就会失效。洗发水可以去除多余的油脂（以及任何好的天然油脂），而护发素则可以将其恢复到滋养、强韧的状态。翻译：毛囊更强健，脱发更少。
洗冷水澡
您会注意到这里的一个主题：保持毛囊清洁，保持头发水分，并保持两者清洁。 蒸汽淋浴会损害中间规则：保持水分。滚烫的水会使头皮干燥，使头发干燥，有时甚至会受到不可挽回的损害……甚至完全消失。不要选择高温，而是选择较低的温度——即使是温暖的温度也可以——以避免完全冲走头皮和头发上的天然油脂。这种天然油可以滋养和强化一切，从而防止脱发。
使用轻型造型器
发胶和发蜡等产品确实会压垮你的头发，如果你已经脱发，尤其应该避免使用。他们的承诺就越大——“全天坚持！超级抓地力！”——它们越不适合您的穿着。您头发的强度和耐用性已经受到影响，因此请坚持使用较轻的产品，例如定型膏或低定型霜。膏剂可以涂抹在湿发上以获得更高的定型效果（非常适合梳理商务盛况），也可以涂抹在干发上以获得巧妙的凌乱效果。奶油色可以驯服飞扬的造型，也可以为中长款式提供几乎没有固定力的方向。
戴帽子（但戴得宽松）
您很可能非常了解紫外线如何使您的皮肤细胞发生变异并导致严重烧伤。结果是脱皮、剥落、瘙痒和不可修复的细胞损伤。想象一下您的头皮上的情况，尤其是当头发稀疏以指定您的头皮暴露在阳光下的地方时。不要冒头皮被烧伤的风险，因为头皮的健康与头发的健康直接相关。因此，外出时请戴上帽子，但要向前戴，并确保戴上帽子时头发顺着自然方向掉落。你不想让他们违背自己的意愿，这可能会把他们从宝贵的土地上夺走。因此，选择一顶宽松（但仍然舒适）的帽子，以免给自己带来任何压力。
